Polštář pro těhotné

Těhotenský polštář: bederní, boční a břišní opora od početí až po kojení
Polštář pro těhotné ženy není jen běžným doplňkem pro pohodlí: jedná se o pomůcku pro správné držení těla, jejíž účinnost přímo závisí na tvaru, objemu výplně a tuhosti obalu. Od druhého trimestru mění posun těžiště, cirkulující relaxin a zvětšující se objem břicha polohu při spánku. Žena, která spávala na zádech nebo na břiše, již nemůže tyto polohy udržet bez zátěže bederní páteře nebo tlaku na dolní dutou žílu. Těhotenský polštář splňuje tuto potřebu boční polohy, ale jeho skutečná užitečnost závisí na typu podpory, kterou poskytuje, a na tom, jak tuto podporu udržuje i po několika týdnech každodenního používání.

Tvary těhotenských polštářů a jejich použití v jednotlivých trimestrech
Polštář ve tvaru písmene U, obvykle o celkové délce 145 až 170 cm a obvodu 75 až 90 cm, je nejkomplexnější variantou: v boční poloze současně podpírá břicho, záda a kolena, aniž by těhotná žena musela polštář přemisťovat pokaždé, když se otočí na druhou stranu. Tento tvar je nejvhodnější od 28. týdne, kdy se břišní objem stává omezujícím a časté noční probouzení činí i sebemenší úpravu polohy vyčerpávající. Polštář ve tvaru písmene C (120 až 150 cm) nabízí současnou oporu břicha a bederní páteře, ale podpírá pouze jednu stranu, což je vhodnější pro ženy, které se příliš neotáčí a spí převážně na levém boku. Rohový polštář (rozměry 30 x 30 nebo 35 x 25 cm, tloušťka 10 až 15 cm) je minimalistický model: umístěný pod břicho nebo do bederní prohlubně nenahrazuje polštář na celé tělo, ale je užitečný již od prvního trimestru pro cílenou oporu, na cestách nebo při delším sezení.

Výplň těhotenského polštáře: silikonizovaná dutá vlákna vs. mikrokuličky EPS vs. syntetické peří
Výplň z silikonizovaných dutých vláken je dominantním standardem u těhotenských polštářů v základní a střední cenové kategorii, a to z dobrých technických důvodů. Celotělový polštář ve tvaru U s výplní ze silikonizovaných vláken o hmotnosti 800–1200 g (v závislosti na velikosti) obnoví 85 až 90 % svého původního objemu za méně než 10 sekund po stlačení, zatímco u výplně ze standardní polyesterové vaty o stejné hmotnosti to trvá 40 až 60 sekund po 3 měsících každodenního používání. Pružnost přímo souvisí s průměrem a povrchovou úpravou vláken: duté silikonové vlákno o síle 6 až 15 denierů odolává proležení lépe než ploché nesilikonové vlákno, což se projevuje v tom, že si polštář skutečně udrží svůj tvar několik měsíců, a ne jen pár týdnů. Výplň z mikrokuliček EPS o průměru 3 až 5 mm se nabízí u některých modulárních těhotenských polštářů: umožňuje nastavit tvrdost a objem přidáváním nebo odebíráním kuliček, ale má při používání jednu zásadní nevýhodu – při nočních pohybech je slyšet tření kuliček o sebe, což těhotné ženy, jejichž spánek je již tak přerušovaný, pravidelně uvádějí jako rušivý faktor. Syntetická mikrovlákna se spirálovitou strukturou (výplň „cluster“) jsou vyhrazena pro polštáře vyšší třídy: jsou tišší, mají lepší pružnost než plochá vlákna, ale vyžadují šetrné praní a dlouhé sušení. Pro polštář používaný intenzivně sedm nocí v týdnu po dobu 3 až 5 měsíců zůstává silikonizované duté vlákno s výplní 700 až 1100 g nejvyváženější volbou z hlediska skutečné životnosti.

Obálka a potah: bavlněný úplet, perkál a možnost praní na 60 °C
Potah polštáře pro těhotné ženy musí být bezpodmínečně snímatelný a pratelný v pračce. Nejde o otázku pohodlí, ale o hygienickou nutnost: zvýšené noční pocení během těhotenství, možnost odtoku plodové vody a následné použití při kojení v týdnech po porodu. Polštář s nesnímatelným potahem nebo potahem, který lze prát pouze na 30 °C, má z hygienického hlediska omezenou životnost. Bavlněný úplet o gramáži 200–240 g/m² je nejrozšířenějším a nejvhodnějším materiálem: mírně se natahuje, aby kopíroval výplň, aniž by pod tělem vytvářel záhyby, při okolní teplotě 20–22 °C dobře dýchá a ve většině případů lze prát v pračce na 60 °C bez deformace až po 40 cyklů. Bavlněná perkálová tkanina o hustotě 200 nití/cm² je na dotek chladivější a odolnější proti žmolkování, vhodná pro osoby, kterým je v noci teplo, ale je méně pružná a může vytvářet viditelné napětí na velkých polštářích ve tvaru U, pokud není potah ušit s dostatečnou rezervou. Polyesterový samet o gramáži 280 g/m² se vyskytuje u některých polštářů určených pro dekorativní účely (těhotenské polštáře, které lze po porodu použít jako doplňky v dětském pokoji), ale špatně snáší opakované praní při 60 °C a již po 15. cyklu začíná ztrácet svůj reliéf.

Oboustranné použití: od těhotenského polštáře k polštáři na kojení
Polštáře ve tvaru C a U o délce 120 až 150 cm lze po porodu znovu použít jako oporu při kojení v sedě, a to tak, že se zakřivená část polštáře umístí kolem hrudníku, aby se dítě udrželo ve výšce prsu bez namáhání bederní páteře matky. Toto dvojí použití je reálné a doložené porodními asistentkami specializovanými na kojení: určuje výběr formátu již při nákupu. Naopak trojúhelníkový polštář o rozměrech 30 x 35 cm a malý bederní polštářek nejsou funkční pro kojení v sedě, s výjimkou příležitostného použití jako opěrka zad. Životnost těhotenského polštáře používaného jak během těhotenství, tak během následujících 6 až 8 měsíců kojení je 12 až 14 měsíců intenzivního používání, což činí kvalitu původní výplně ještě důležitější: polštář s 700 g kvalitní silikonizované duté výplně si během této doby udrží svůj objem, zatímco výplň o hmotnosti 500 g ze standardní vaty se stlačí a stane se nepoužitelnou za méně než 6 měsíců.

Těhotenský polštář ve tvaru U (145–170 cm): současná podpora břicha a zad, vhodný od 2. trimestru, lze znovu použít jako polštář na kojení v sedě, doporučená minimální výplň 900 g silikonizovaných dutých vláken, potah z bavlněného džerzeje, pratelný na 60 °C, odnímatelný na zip
Těhotenský polštář ve tvaru C (120–150 cm): jednostranná podpora břicha/zad, kompaktnější, vhodný při mírném nočním neklidu, výplň 700–900 g, stejné požadavky na potah
Rohový polštář (30×35 cm, tloušťka 12–15 cm): cílená podpora bederní nebo břišní oblasti, přenosný formát, výplň z pěny HR 35 kg/m³ nebo kompaktních vláken, pratelný nebo s odnímatelným potahem podle modelu

Certifikace a bezpečnost těhotenských polštářů
Certifikace OEKO-TEX Standard 100 pro potah a výplň zaručuje, že neobsahují zbytky azobarviv, formaldehydu a těžkých kovů v množství překračujícím bezpečnostní limity stanovené pro výrobky, které jsou v dlouhodobém kontaktu s pokožkou. U polštáře, který se používá v přímém kontaktu s holou kůží 7 až 8 hodin denně po dobu několika měsíců, není tato certifikace jen druhořadým marketingovým argumentem. Polštáře, které se po těhotenství znovu používají jako dětské doplňky (hrací podložky, opěrky pro děti do 6 měsíců), musí rovněž splňovat normu EN 71-3, pokud obsahují ozdobné prvky, a nikdy se nesmí používat jako zařízení pro spaní kojenců bez dozoru: žádný polštář na polohování, bez ohledu na jeho certifikaci, nesmí být podle doporučení HAS ponechán pod kojencem při spánku bez dozoru.